最近白スニーカーを探していますが、なかなかいいものが見つからないMaruyama da Gunmaです。
ボッテっとしたものが多く、なかなかシュッとした細身のものが見つかりません。
あとできれば靴底はあまり厚くないものがいいです。
私は本屋の中をぶらつくのが好きです。
今はこんな本があるのかと、とても楽しいです。
しばらく前から気になっているのは「筋肉を鍛えれば人生が変わるようなこと」をうたった本です。
そんなんで変わったら苦労しないと思っていた私ですが、最近その本は一理あるなと思いました。 （※私はその本を読んでいないので内容は全く知りません）
そう思うきっかけとなったことは2つほどあります。
まず1つ目はビリーズブートキャンプの基礎プラグラムを自粛期間中に初めたことです。
ビリー隊長は動きのレクチャーと一緒に、合間合間でめげないように励ましの言葉をかけてくれます。
その中で「ビリーズブートキャンプはただ鍛えるとことではない。人生を変えるプログラムなんだ」と励すシーンがあります。
最初は「そんなはずは」と思っていましたが、だんだんと「確かにそうかもと」思うようになってきました。
彼の言っているように筋肉に意識を集中して鍛えていると、3～4回プログラムをした後少し筋肉がついてきたような気がします。
そうすると、少しずつ積み上げていけば成果が出ることを身をもって実感できます。
これは聞けば当たり前だと思いますが、頭でわかっていてもしっかりと身に染みて理解している人はそう多くないのではと思います。
2つ目はヴァイオリンの練習です。
2週間前から始めましたが、日々30分ずつ練習しているおかげでなかなかうまくなってきました。
毎日1～2小節ずつそこに絞って何回も繰り返します。
難しい箇所は何日にもわたって練習します。
そうすると練習があまり効率が良くなくとも少しはうまくなります。
その結果、うれしいと同時に自信がつき、さらに練習するようになってきています。
この2つの事柄をまとめると下記のようになるかと思います。
日々積み上げていくことで、成長できている実感を得ることができる。
↓
自分もやればできるではないかと自信がつく
↓
他のことも同じようにすれば成果が得られるのではないかと考える
↓
やってみる
↓
しばらく続ける
↓
成果がでる
※この過程を繰り返していると目の前のことに集中できるようになる （筋トレの場合は鍛えている場所を意識するため。ヴァイオリンは難しい箇所を何度も繰り返し練習するため）
最初の筋肉を鍛えれば人生変わるとうたう本も、筋トレで得た自信を他で生かせるようになって人生が変わるというものではないかと思います。
仕事だと1週間や2週間ですぐに成果が出るものは少ないですが、筋トレであればすぐに鍛えた成果がすぐに得られるのではないかと思います。
もし人生を変えたいという方がいましたら、筋トレに限らず何か毎日こつこつ続けられてすぐに成果が出そうなものを試してみたらどうでしょうか。
昔やっていた楽器でもいいですし、柔軟でもいいですし、毎日続けられるものであれば何でもいいかと思います。
でもやっぱり何も道具を使わず今すぐできて、数回こなせば成果が実感できる筋トレがいいのかもしれません。
まずはあまり考えず1週間ほどやってみることをおすすめします。
みなさんの人生が前向きに変わることを祈りまして、今日はこの辺までにさせていただきます。
呼んでいただきありがとうございました。
それではみなさん Ciao Ciao.